Dinh dưỡng có trong tỏi cô đơn

Dinh dưỡng tỏi cô đơn

Vì sao tỏi cô đơn có dinh dưỡng cao hơn tỏi ta thông thường?

Tỏi cô đơn do chỉ có một tép, chính vì vậy thành phần dinh dưỡng được tập trung tại củ tỏi cô đơn một cách tự nhiên, do đó dinh dưỡng tỏi cô đơn hơn hẳn tỏi ta thông thường. Mặt khác, tỏi cô đơn được gây giống và gieo trồng khá tỉ mỉ đặc biệt tỏi cô đơn Lý Sơn có giá trị cao hơn hẳn vì được trồng từ đất lấy từ chân núi lửa và cát biển trắng mịn, tinh khiết.

toi co don Ly Son
Tỏi cô đơn Lý Sơn

Dinh dưỡng có trong 100g tỏi

Mỗi 100g tỏi cô đơn cung cấp 170 calo, 40g carbs, 7,27g protein và giàu các dưỡng chất như vitamin B1, B2, B3, B6, vitamin C, magiê, mangan, phốt pho, kali. Đặc biệt với 2 dưỡng chất quan trọng là canxi và sắt.

  • Canxi cấu thành xương, rất cần thiết cho cơ thể nhất là người già, trẻ nhỏ, bà bầu.
  • Sắt là thành phần quan trọng để tạo máu, những người thiếu máu thì càng nên sử dụng tỏi trong các món ăn.
  • Cần đi bộ 20p mới có thể đốt cháy được 100 calo. Vì vậy tỏi cô đơn rất giàu năng lượng
  • Một người trưởng thành cần khoảng 170g protein mỗi ngày. Mà chỉ trong 100g tỏi đã có đến có 7,27g.
toi co don
tỏi cô đơn
Do chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, lên công dụng tỏi cô đơn có  thể chữa được nhiều bệnh như: trị cảm cúm, trị mụn chứng cá, ngăn ngừa ung thư,…
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại tỏi cô đơn không rõ nguồn gốc. Bạn đọc có thể tìm mua tỏi cô đơn, cũng như các mặt hàng rau củ sạch tại Hà Nội tại Nông Sản Dũng Hà
Liên hệ trực tiếp tại: 
Địa chỉ: Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính, Quận Cầu Giấy, Hà Nội