Bật mí dinh dưỡng tỏi cô đơn cực tốt cho sức khỏe mỗi người

Dinh dưỡng tỏi cô đơn

Vì sao tỏi cô đơn có giá trị dinh dưỡng cao hơn tỏi ta thông thường?

Tỏi cô đơn là loại tỏi chỉ có 1 tép, do đó lượng dinh dưỡng của tỏi sẽ tập trung toàn bộ trong tép này. Chính vì vậy nên dinh dưỡng tỏi cô đơn lớn hơn nhiều so với tỏi thông thường. Việc gieo trồng tỏi cô đơn yêu cầu phải thật tỉ mỉ, nhất là loại tỏi cô đơn Lý Sơn, đất phải lấy từ chân núi lửa, cát biển tinh khiết, trắng mịn, do đó tỏi sẽ có giá trị dinh dưỡng cao.

toi co don Ly Son
Tỏi cô đơn Lý Sơn

Dinh dưỡng có trong 100g tỏi

Trong 100g tỏi cô đơn cung cấp 40g carbs, 170 calo, 7.27g protein và giàu các dưỡng chất như mangan, kali, phốt pho,vitamin B1, B2, B3, B6, vitamin C. Ngoài ra còn chứa 2 chất quan trọng đó là sắt và canxi. 

  • Canxi rất tốt cho mẹ bầu, người già và trẻ nhỏ, chất này tham gia vào quá trình cấu thành xương giúp xương chắc khỏe. 
  • Sắt là chất rất quan trọng với cơ thể, đặc biệt với những người thiếu máu thì nên bổ sung tỏi vào bữa ăn của mình.  
  • Trong tỏi rất giàu năng lượng, bạn phải mất 20 phút đi bộ mới có thể đốt cháy 100 calo. 
  • Trong tỏi chứa nhiều protein, với 100g tỏi sẽ chứa khoảng 7,27g.
toi co don
tỏi cô đơn
Tỏi không chỉ chế biến ra những món ăn thơm ngon mà công dụng tỏi cô đơn có thể chữa được rất nhiều các bệnh như: ngăn ngừa ung thư, trị mụn trứng cá, trị cảm cúm. Tỏi không giữ được lâu vì vậy bạn có thể làm bột tỏi để sử dụng lâu dài. 
Hiện nay trên thị trường tỏi cô đơn không rõ nguồn gốc được bày bán tràn lan ở các chợ, sạp… Để đảm bảo an toàn các bạn hãy đến cửa hàng rau củ sạch tại Hà Nội để tìm mua tỏi cô đơn. Nông sản Dũng Hà là một gợi ý cho bạn, đến với cửa hàng bạn có thể tha hồ chọn lựa những thực phẩm chất lượng mà không cần phải lo lắng.
Liên hệ trực tiếp tại: 
Địa chỉ: Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính, Quận Cầu Giấy, Hà Nội