Từ xa xưa nghệ đã được mệnh danh là ” thần dược ” cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn dùng nghệ quá nhiều trong thời gian dài sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như tiêu chảy, buồn nôn hay đau bụng,… Việc nên sử dụng nghệ với số lượng bao nhiêu trong một ngày, thì chưa có chứng minh cụ thể. Thành phần dinh dưỡng có ở trong nghệ không nhiều như những thực phẩm khác, tuy nhiên theo chuyên gia y học khuyên bảo thì tốt nhất mỗi ngày sử dụng khoảng 300-500mg nghệ.
Việc tiêu thụ nghệ nhiều khi đang bị các bệnh về sỏi thận, hay sỏi mật sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Đồng thời trong trường hợp đang dùng aspirin thì nên giảm việc sử dụng nghệ bởi theo lời khuyên của bác sỹ điều này sẽ ảnh hưởng đến máu. Không nên sử dụng nghệ nhiều sau khi phẫu thuật.
>> xem thêm: Tác dụng phụ của nghệ là gì?
1. Đau bụng là một trong những tác dụng phụ của củ nghệ:
Bạn sẽ bị đau bụng khi sử dụng nghệ thường xuyên trong 1 thời gian dài bởi vì trong nghệ tính nóng rất cao. Để tránh bị đau bụng thì các bạn chuyển sang dùng bột nghệ, bởi bột nghệ dễ hòa tan trong ruột sẽ giảm được tác dụng phụ của nó và xua tan cảm giác khó chịu trong dạ dày.
Liên hệ: https://nongsandungha.com/thuc-pham/nghe-den-tuoi để mua nghệ đen tươi
2. Tác dụng phụ của nghệ khiến kích thích tử cung:
Với chị em phụ nữ việc sử dụng nghệ rất có lợi cho kinh nguyệt bởi nghệ là thực phẩm có khả năng kích thích tử cung. Đối với những chị em đang mang bầu hoặc trong giai đoạn cho con bú thì nên tránh sử dụng nghệ để em bé được phát triển tốt nhất nhé.3. Sử dụng nghệ quá nhiều khó hấp thụ:
Những dưỡng chất ở trong nghệ rất khó để hấp thụ hết vì vậy bạn cần bổ sung thêm vitamin chứa pipeline để đẩy nhanh quá trình hấp thu dưỡng chất trong nghệ đem về nhiều lợi ích cho cơ thể.
4. Một trong những tác dụng phụ của nghệ là gây chảy máu:
Hiện tượng máu khó đông ở con người một phần cũng do tiêu thụ nghệ nhiều. Việc này ảnh hưởng tới sức khỏe rất lớn nếu các bạn sử dụng không đúng cách. Nếu như bạn đang dùng những loại thuốc tây để trị bệnh máu khó đông thì hãy để ý việc sử dụng nghệ nhé.5. Sử dụng nghệ nhiều gây buồn nôn và tiêu chảy:
Theo nghiên cứu y học thì bạn rất dễ bị đổ mồ hôi, buồn nôn, tiêu chảy nếu như sử dụng nghệ quá nhiều bởi tính nóng trong nghệ rất cao nó sẽ kích thích dạ dày. Vì thế, bạn nên giảm việc tiêu thụ nghệ khi mắc phải những triệu chứng đó nhé.
Một số chú ý khi dùng nghệ:
- Để tránh ảnh hưởng tới máu thì các bạn không nên uống thuốc tây kết hợp với bột nghệ.
- Đừng quá ỷ lại vào nghệ, không nên sử dụng quá nhiều bởi nó không phải thần dược
- Tránh sử dụng tinh bột nghệ khi đang bị rong kinh bởi tinh bột nghệ có khả năng khai thông khí huyết dẫn đến tình trạng rong kinh nặng hơn.
- Kháng viêm trong cơ thể sẽ giảm sút nếu sử dụng nghệ không đúng cách bởi lượng curcumin trong nghệ rất lớn sẽ kích thích bài tiết cortisone (có tính kháng viêm cao)
- Trước mỗi bữa ăn uống bột nghệ đen sẽ tốt cho các bệnh về đường ruột và dạ dày.