Thực phẩm nấm hương đối với bà bầu có tốt không?

Giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe của nấm hương

Nấm hương là loại thực phẩm rất quen thuộc với mọi người. Từ nấm hương có thể điều chế được rất nhiều món ăn ngon, hấp dẫn và mang lại rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài việc là 1 món ăn ngon thì nấm hương được coi là loại thuốc đông y giúp tăng tuổi thọ, tăng sức đề kháng và chống lão hóa tốt. Đối với phụ nữ mang thai việc sử dụng nấm hương để bổ sung dưỡng chất là điều vô cùng cần thiết.

Theo các nhà nghiên cứu hàm lượng dinh dưỡng có rất nhiều trong nấm hương trong đó kali chiếm khoảng 64% , ngoài ra cấm hương còn có các loại chất dinh dưỡng như: polisacarit, bổ sung chất xơ, PP, vitamin, lipid, D, B2,…Có tác dụng tăng cường sức đề kháng, tốt cho sức khỏe, và ngăn ngừa các vi khuẩn có hại trong cơ thể.

Có thể nói nấm hương là loại dược liệu rất tốt để bồi bổ sức khỏe. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai ăn nấm hương hàng ngày sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé.

>> xem thêm: nấm hương khô cho mẹ bầu

 

nam huong doi voi ba bau

Lợi ích của nấm hương với bà bầu và thai nhi

Những lợi ích của nấm hương mang lại cho bà bầu:

  • Giúp ổn định và trung hòa  huyết áp cho mẹ bầu
  • giảm cholesterol ở máu
  • ngăn chặn sự phát triển của những khối máu đông
  • chữa các bệnh viêm khớp hay gặp khi mang thai
  • tăng sức đề kháng, tránh được các triệu chúng sốt rét, cảm cúm nhờ dưỡng chất selen ở nấm hương
  • giúp tốc độ sản sinh hormon của bào thai tăng nhanh, kích thích thần kinh não bộ nhờ lượng axit pantothenic ở bên trong nấm hương.
  • ngăn ngừa các triệu chúng như:  đầy bụng, khó tiêu, khó chịu trong người đồng thời thúc đật quá trình tiêu hóa tốt hơn bởi chất niacin trong nấm.
  • Trong nấm hương chứa nhiều kali góp phần bảo vệ thần thần kinh, duy trì chức năng, cân bằng chất lỏng rất tốt cho các bà bầu .
  • Giảm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư, và các virus gây hại cho cơ thể 
  • Chất riboflavin ở trong nấm hương giúp quá trình sản sinh hồng cầu nhanh chóng, bổ sung năng lượng rất tốt cho can mẹ và bé.

loi ich cua nam huong

Nấm hương đối với và bà bầu

Qua những công dụng của nấm hương kể trên thì chắc hẳn các bạn đã biết việc ăn nấm quan trọng như thế nào đối với mẹ bầu rồi đúng không nào!. Nấm hương không chỉ tốt cho bà bầu mà còn là món rất cần thiết đối với tất cả mọi người. Việc sử dụng nấm hương thường xuyên sẽ đem lại sức khẻ tốt và tăng cường sức đề kháng.

Tuy nhiên, thực phẩm nào cũng có tác dụng phụ sau đây là 1 vài lưu ý khi sử dụng nấm hương dành cho các mẹ bầu.

>> xem thêm tại đây

Lưu ý khi bà bầu sử dụng nấm hương

Cách lựa chọn

Hãy chọn mua nấm hương tươi,mũ nấm khép kín với thân có hình dáng nguyên vẹn, đầy đặn được phủ trên 1 lớp phiến mỏng. Nấm hương tươi có thể sử dụng được từ 4-5 ngày.

Cách bảo quản nấm hương

ách tốt nhất để bảo quản thì các bạn nên để trong tủ lạnh, đóng gói kỹ và để trong ngăn mát tranh không đóng gói kĩ vì nó sẽ bị khô và mất đi hương vị. Bạn có thể để trong hộp dậy kín hoặc quấn túi đều được.

Không nên mua những loại nấm phần mũ đã mở rộng, phần lá mỏng lộ ra và nấm có màu đen đậm bởi vì chúng đã bị mất đi 1 phần dinh dưỡng, khô và không được ngon.

Lưu ý khi sử dụng

Không nên lạm dụng sử dụng nấm hương quá nhiều vì nó còn có tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó cần thận trọng khi mua nấm tránh mua phải những loại không có nguồn gốc rõ ràng dẫn đến hậu quả đau bụng, khó tiêu.

chan nam huong kho

Chọn mua nấm hương an toàn cho sức khỏe bà bầu

Với những lợi ích mà nấm hương mang lại thì không có lí do gì mà các mẹ bầu không mua về để sử dụng. Nấm hương đối với bà bầu thật sự rất có ích

Bạn nên tìm đến các cửa hàng thực phẩm sạch uy tín, chất lượng tại hà nội để mua nấm hương. Nông Sản Dũng Hà là cửa hàng được rất nhiều người tin dùng. tại cửa hàng bạn có thể tha hồ họn mua các loại thực phẩm khác nhau mà không cần lo về chất lượng cũng như giá thành. Cửa hàng cam kết đổi trả hàng nếu gặp bất kì sai sót hoặc kém chất lượng.