Thực phẩm nấm hương đối với bà bầu có tốt không?

Giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe của nấm hương

Nấm hương là một trong những loại thực phẩm thường được sử dụng. Nó chế biến thành rất nhiều món trong bữa ăn gia đình hằng ngày với hương vị thơm ngon và rất dễ ăn. Ngoài ra, nấm hương còn có hàm lượng dinh dưỡng cao. Nó được coi là một vị thuốc đông y nổi tiếng để bồi bổ cơ thể, giúp chống lão hóa và tăng tuổi thọ. Nấm hương đối với bà bầu là một thực phẩm quá hời cho sức khỏe mẹ và thai nhi.
Trong nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, hàm lượng dinh dưỡng trong nấm hương rất phong phú. Hàm lượng kali cao chiếm tới hơn 64% của toàn bộ khoáng chất. Đồng thời bên trong nấm hương còn chứa các loại dưỡng chất khác. Như: vitamin B2, D, PP, protein, bổ sung chất xơ, lipid, polisacarit. Có công dụng rất tốt trong việc bồi bổ sức khỏe và tăng cường khả năng đề kháng. Giúp chống chọi lại những vi khuẩn có hại phát triển bên trong cơ thể.
Với những ưu điểm trên, nấm hương luôn được voi làm một loại dược liệu thường được sử dụng để bồi bổ sức khỏe của những người bệnh. Chính vì thế, đối với bà bầu thì đây còn được coi là viên thuốc tiên sinh cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Nấm hương đối với bà bầu cực tốt
Xem thêm thông tin về nấm hương khô cho bà bầu tại đây

nam huong doi voi ba bau

Lợi ích của nấm hương với bà bầu và thai nhi

Nấm hương có rất nhiều tá dụng rất tốt cho các mẹ bầu trong suốt thai kỳ như:

  • Giúp trung hòa và ổn định huyết áp cho bà bầu
  • Ngăn ngừa các khối máu đông hình thành và phát triển gây tằc nghẽn mạch máu
  • Giảm hàm lượng cholesterol trong máu
  • Hỗ trợ điều trị và giảm đau cho các bệnh lý viêm khớp thường gặp trong thai kỳ
  • Nấm hương chứa nhiều Axit pantothenic có tác dụng kích thích thần kinh và tăng cường sản xuất hormon của bào thai.
  • Chất selen bên trong nấm hương giúp hệ tăng cường sức đề kháng cho hệ miễn dịch, giúp các mẹ phòng tránh các bệnh lý thường gặp như cảm cúm, nóng sốt…..
  • Bên trong nấm hương có chứa niacin rất tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm thiểu tình trạng khó chịu, đầy hơi, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và trơn tru hơn
  • Hàm lượng kali dồi dào bên trong nấm hương sẽ giúp cân bằng lượng chất lỏng bên trong cơ thể, duy trì chức năng và bảo vệ hệ thần kinh rất thích hợp cho phụ nữ mang thai
  • Nấm hương có chứa Chất riboflavin giúp hỗ trợ sản xuất năng lượng và hồng cầu cần thiết cho cả người mẹ và thai nhi.
  • Kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hoạt chất interferon giúp ứch chế và làm chậm quá trình phát triển của virus và các tế bào ung thư đang phát triển bên trong cơ thể.

loi ich cua nam huong

Nấm hương đối với và bà bầu

Với những lợi ích như trên, chắc hẳn bạn đã nắm rõ được câu trả lời cho câu hỏi “bà bầu có nên ăn nấm hương” rồi phải không nào. Thực tế không chỉ các bà bầu, mà mọi người đều nên lựa chọn thêm nấm hương vào bữa cơm gia đình để giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể đồng thời bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cả gia đình.
Tuy nhiên, bện cạnh những lợi ích mà nấm hương mang lại, các bà bầu khi sử dụng nấm hương cũng cần có một vài lưu ý dưới đây để tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn sau khi sử dụng.

Xem thêm các loại hạt dinh dưỡng tốt cho bà bầu click

Lưu ý khi bà bầu sử dụng nấm hương

Cách lựa chọn

Khi mua nấm hương cho bà bầu, nên lựa chọn nấm hương còn tươi, có hình dáng lành lặn, đầy đặn, mũ nấm khép kín với thân và bao phủ những phiến mỏng nằm bên dưới mũ nấm vì những nấm hương còn tươi và không bị hư hỏng có thể bảo quản và sử dụng trong thời gian từ 4-5 ngày.

Cách bảo quản nấm hương

Nên bảo quản nám trong tủ lạnh khi chưa sử dụng, có thể để trong hộp và đặt vào ngăn mát, tránh để nấm hương ra bên ngoài hoặc đặt trực tiếp bên trong tủ lạnh vì độ ẩm có thể làm nấm hương nhanh hư hơn. Bạn có thể chuẩn bị một hộp nhựa đựng nấm hương và để chúng xuống ngăn rau hoặc ngăn mát bên trong tủ lạnh để bảo quản.
Không sử dụng các loại nấm hương có màu sắc đen sậm, phần mũ đã mở rộng và để lộ ra phần lá mỏng bên trong vì chúng đã bị hỏng, khô và giá trị dinh dưỡng cũng bị giảm đi rất nhiều.

Lưu ý khi sử dụng

Tuyệt đối không được ăn các loại nấm hương không rõ nguồn gốc, xuất sứ hoặc những nơi bán nấm hương không đảm bảo. Đồng thời chỉ nên sử dụng vừa phải, tránh lạm dụng quá nhiều vì nấm hương có thuốc tính lạnh. Nếu sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến lạnh bụng và cảm thấy khó tiêu.

chan nam huong kho

=> Xem thêmTổng hợp 3 món ăn chay được chế biến từ nấm hương

Chọn mua nấm hương an toàn cho sức khỏe bà bầu

Với những công dụng thần kỳ từ nấm hương mang lại cho sức khỏe bà bầu thì chỉ có lý do gì mà không mua về sử dụng. Một dược liệu quả là có nhiều lợi ích ngoài sức tưởng tượng. Nấm hương đối với bà bầu quả là cực tốt

Tại Hà Nội, bạn nên đến các cửa hàng thực phẩm sạch để mua nấm hương khô. Vừa an toàn vừa uy tín, chất lượng và có nguồn gốc rõ ràng.

Đến với Nông Sản Dũng Hà, bạn không chỉ mua được các loại hạt theo ý thích mà còn tha hồ lựa mua những thực phẩm đồ khô mà nhiều nơi không bán. Công ty cam kết bán hàng với chính sách chiết khấu cao và dịch vụ khách hàng thân thiện.

Thông tin liên hệ: CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ
Website: https://nongsandungha.com
Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính-Quận Cầu Giấy-Hà Nội
Hotline: 0901.539.693
Số máy bàn: (024)-66865840
Email: [email protected]