Bật mí được hé lộ 5 loại quả tốt cho bà bầu sau sinh

Thời kì sau sinh là quãng thời gian mà bà bầu cần bổ sung cho mình nhiều dưỡng chất cho cơ thể nhất để có đủ sữa cho con bú. Bên cạnh các món ăn nhiều chất dinh dưỡng thì bác sĩ có khuyên các bà bầu nên nạp thêm năng lượng cho cơ thể từ những loại trái cây.  Hoa quả cho bà bầu sau sinh không chỉ là món ăn để tráng miệng mà trong hoa quả còn có rất nhiều lợi khuẩn dinh dưỡng cho con nhỏ. Hãy cùng điểm qua top 5 loại quả tốt cho bà bầu sau sinh dưới đây!

1. Quả na

Tình trạng thường thấy ở các bà mẹ sau khi sinh là cảm giác chán ăn, ăn không ngon miệng, chế độ ăn uống bị giảm đi. Quả na chính là vị thuốc cứu tinh có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa của các bà mẹ giúp hoạt động tốt hơn, ăn nhiều hơn. Quả na là một loại trái cây hàng đầu được rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bà mẹ nên ăn. Vì trong quả na có chứa nhiều vitamin C ( mỗi quả na sẽ mang đến 1/5 lượng vitamin C mà cơ thể các bà mẹ cần ), giúp cung cấp những chất dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ, giúp ngăn tình trạng chảy máu ở sản phụ. Dù sau khi các bà mẹ “vượt cạn” thì na vẫn là một loại quả giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu.

cung cap na cho ba bau

2. Đu đủ

Các mẹ có biết việc thường xuyên ăn đu đủ có tác dụng là tăng sức đề kháng, bổ máu và nhuận tràng? Trong đu đủ có chứa rất nhiều các khoáng chất như sắt, kẽm, chất sơ, vitamin giúp hệ tiêu hóa của các mẹ sau sinh trở lên dễ dàng hơn.

Bạn nên ăn đu đủ một miếng nhỏ vào mỗi bữa ăn sẽ giúp điều trị táo bón rất tốt. Đu đủ còn có thể kết hợp với chân giò để làm món đu đủ hầm chân giò cho các mẹ sau sinh cũng rất bổ dưỡng và ngon. Món đu đủ hầm chân gió giúp tăng tiết sữa của các bà mẹ, chữa bệnh suy nhược cơ thể và giảm căng thẳng đầu óc rất hiệu quả.

ban du du cho ba bau

3. Chuối

Nhắc đến việc táo bón thai kỳ chắc hẳn các mẹ bầu đều bị ám ảnh và cả ngay sau khi sinh. Bạn sẽ không còn phải lo nữa vì đã có chuối tiêu một trong những loại quả có chứa nhiều chất xenlulozơ và chất sắt vừa giúp bổ máu và còn hỗ trợ tiêu hóa rất tốt giúp các mẹ bầu không còn bị các chứng táo bón hành hạ. Còn phải nhắc đến lượng sắt có trong chuối tiêu  giúp các mẹ bầu tăng lượng sắt trong sữa do đó tránh được việc thiếu máu cho bé vừa chào đời.

4. Quýt

Cũng là một loại quả thần dược cho các mẹ bầu sau sinh đó là quýt ,quýt giúp bổ sung canxi và các vitamin C có khả năng lành vết mổ rất nhanh cũng giúp ngăn tình trạng chảy máu ở phụ sản. 

Trong quýt có chứa nhiều chất giúp chống oxy hóa rất tốt sẽ khiến các bà mẹ sau sinh tăng cường sức đề kháng, chất xơ trong quýt giúp các bà mẹ có nhiều sữa hơn.

cung cap quyt duong tai ha noi

5. Quả bưởi

Được lọt vào trong danh sách những loại hoa quả cho bà bầu sau sinh thì bưởi là loại trái cây vàng bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể các mẹ bầu cần thiết. Đối với mẹ bầu sau sinh bưởi có công dụng giúp ngăn ngừa tình trạng tiếp tục chảy máu.

Trong quả bưởi có chất Fitogen thực vật hữu có rất tốt trong việc giúp làn da trở nên đẹp hơn, hạ cholesterol, làm tiêu mỡ cho các mẹ bầu sau sinh. Bưởi có chất axit cực kì tốt cho hệ tiêu hóa cho dù ăn quá no.

cung cap buoi nam roi

=> Điểm danh 4 món ăn vặt Hà Nội được giới trẻ tuổi teen ưa thích

Tìm mua hoa quả cho mẹ bầu

Để tìm mua hoa quả cho bà bầu sau sinh các bạn nên đến cửa hàng thực phẩm sạch có uy tín, thương hiệu trên thị trường để mua. Hoa quả rất nhiều dưỡng chất tốt và hữu dụng đối với các mẹ bầu sau khi sinh khi cho con bú.

Tìm mua hoa quả tại Nông Sản Dũng Hà, Bạn hãy hoàn toàn yên tâm về chất lượng và giá bán cực kì hợp lí, nguồn gốc xuất xứ sản phẩm rõ ràng. Chúng tôi cam kết chuyên cung cấp hoa quả tươi ngon không sử dụng các chất hóa học độc hại.