Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ những loại hạt dinh dưỡng tốt cho bà bầu

Các chất dinh dưỡng cho bà bầu tập trung rất nhiều trong những loại hạt dinh dưỡng, loại chất dinh dưỡng này sẽ giúp cho bé con của bạn thông minh hơn. Những chất dinh dưỡng như protein, axit béo , vitamin B và các khoáng chất cần thiết ở trong các loại hạt dinh dưỡng giúp cho trí não và cơ thể của thai nhi được phát triển toàn diện. Trong quá trình mang thai, những bà mẹ sử dụng các loại hạt dinh dưỡng thì 30% các bé sau này sẽ có sức đề khàng tốt và không bị dị ứng ( theo một nghiên cưa Mỹ ). Dưới đây là  các loại hạt dinh dưỡng tốt cho thai nhi các bà mẹ nên biết nhé!

1. Quả óc chó cho bà bầu và thai nhi phát triển tốt:

Công dụng của hạt óc chó đối với bà bầu rất cao, hàm lượng các chất dinh dưỡng chứa trong quả óc chó lớn và đa dạng. Trong 100gr nhân quả óc chó có chứa tới 642 calo, 6.7g chất xơ, 15.2g chất đạm, và 65.2g chất béo. Hơn thế nữa, nhân quả óc chó có hàm lượng omega – 3, vitamin E, photpho và các loại axit hữu cơ cần thiết bổ sung cho bà bầu. Đặc biệt,  trong quả óc chó axit hữu cơ có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển của đại não của thai nhi. Lượng dinh dưỡng trong 1kg nhân óc chó tương đương với 9kg sữa bò hay 5kg trứng hay bằng 4kg thịt bò.

Theo như  khoa học nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng,  trong quả óc chó chứa  Axit béo Omega – 3 giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm 60% chất cần thiết cho não bộ. Để bộ não điều khiển chính xác hành vi, tăng cường trí nhớ và nhận thức cho trẻ nhỏ thì rất cần đến loại chất béo cấu trúc này.

Vì vậy, ăn quả óc chó trong quá trình mẹ  mang thai sẽ giảm tỉ lệ trẻ mắc bệnh trầm cảm ngoài ra còn được bổ sung chất dinh dưỡng  tốt cho não bộ, tăng trí thông minh của trẻ từ khi ở trong bụng mẹ.

ba bau an oc cho giup tre thong minh tu trong bung me

Mua hạt óc chó cho bà bầu chất lượng tại https://nongsandungha.com/thuc-pham/qua-oc-cho

2. trẻ phát triển trí thông minh ngay từ trong bụng khi mẹ bầu ăn quả mắc ca?

Bạn sẽ cảm nhận ngay được mùi vị thơm ngon, độ giòn tan mịn trên đầu lưỡi của mình khi thưởng thức nhân quả mắc ca. Bạn sẽ ăn hết ngay 1kg mắc ca nếu như không kiềm chế được bản thân đó.

Quả mắc ca  ngoài mùi vị thơm ngon ra còn chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng vô cùng phong phú. Nhân quả mắc ca có hàm lượng dầu 78% (cao hơn hẳn so với đậu phộng 44.8%, hạt điều 47%),… rất tốt cho sức khỏe.

Hàm lượng protein trong nhân mắc ca chiếm 9.2%, trong đó bao gồm 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Đbổ sung dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi thì việc chọn ăn quả mắc ca là lựa chọn vô cùng thông minh, đặc biệt, quả mắc ca rất tốt cho các tế bào não.

ba bau an mac ca bo sung dinh duong

Mua hạt mắc ca cho bà bầu tại https://nongsandungha.com/thuc-pham/gia-hat-mac-ca

3. Bổ sung dinh dưỡng cho bé từ hạt dinh dưỡng hạnh nhân:

Hạt hạnh nhânhạt dinh dưỡng cho bà bầu mà chúng ta không thể bỏ quên. Dinh dưỡng có trong hạt hạnh  nhân có tác dụng kích thích trí năng và phát triển não bộ cuả trẻ. Những chất cần thiết cho trẻ như: folate, axit folic và omega 3, canxi, magiê,… là thành phàn chính ở trong hạnh nhân.

Ngoài ra chất phenylalanine trong hạt hạnh nhân  giúp tăng cường trí nhớ cho bé. Ngay từ khi trong bụng mẹ, nhờ có hàm lượng  Omega 3 có trong hạnh nhân sẽ giúp bé phát triển trí thông minh hơn. Trong hạt hạnh nhân còn có chất Folate và axit folic rất cần thiết cho các bà mẹ mang thai và thai nhi không thể thiếu thành phần dinh dưỡng này. Bên cạnh đó còn có thể phòng tránh dị tật ống thần kinh cho bé khoảng 50-70%. khi bà bầu bổ sung hạt hạnh nhân trong bữa ăn.

Ngoài ra chất này còn chống thiếu máu trong quá trình mang thai và có khả năng tái tạo hồng cầu, trong quá trình mang thai giúp bà bầu  giảm stress rất nhiều . Ngoài ra, giúp hệ thống thần kình phát triển hoàn hảo , giảm nguy cơ sinh non nhờ lượng magie giàu có ở trong hạnh nhân.

Trong quá trình mang thai bà bầu ăn hạnh nhân sẽ phòng ngừa được chứng bí tiểu tiện và còn tốt cho thai nhi của mình.

hat hanh nhan cung cap dinh duong cho thai nhi

4. Công dụng của hạt chia cho thai nhi:

 Lượng Omega chiếm 19,3g trong 100gr hạt chia(cao gấp 8 lần so với cá hồi). Hàm lượng Omega con người cần bổ sung hàng ngày tương đương với hàm lượng có trong hạt chia nên rất tốt cho trí não và tái tạo hệ thống thần kinh.

Ngoài ra, hàm lượng Folat chiếm 83,33mg trong 100g hạt chia đen (cao gấp 2,3 lần so với rau diếp). Với bà bầu chất Folate rất quan trọng vì so với bình thường thì bà bầu sẽ cần Folate nhiều gấp 1.5 lần so với bình thường để phòng ngừa các bệnh khiếm khuyết ống thần kinh và bổ sung hồng cầu và giúp thai nhi mạnh khỏe hơn.ba bau an hat chia

———————————–

Mua hạt dinh dưỡng ở đâu tốt cho bà bầu  ?

Mẹ bầu nên mua các loại hạt dinh dưỡng ở những địa điểm uy tín nhằm đảm bảo bổ sung chất dinh dưỡng và phát triển trí não trai nhi ngay từ trong bụng mẹ. Việc chọn địa chỉ bán hạt dinh dưỡng khá quan trọng bởi nếu mua phải những sản phẩm kém chất lượng không những không có tác dụng cho bé yêu. Sẽ ảnh hưởng rất lớn tới thai nhi khi mà các chất bảo quản chứa trong các loại hạt dinh dưỡng có thể gây ra các tai biến khôn lường. Bạn nên đến  những cửa hàng thực phẩm sạch hay siêu thị lớn để chọn mua hạt dinh dưỡng (hạt óc chó, hạnh nhân, mắc ca, chia,…) đảm bảo chất lượng. Cửa hàng Nông sản Dũng Hà là một gợi ý cho bạn đó là một trong những địa chỉ bán hạt mắc ca và hạt dinh dưỡng, đặc sản Hà Giang nổi tiếng ,uy tín được rất nhiều bà bầu ghé mua thường xuyên. chất lượng những sản phẩm tại đây đều được nghiêm ngặt kiểm định trcs khi bán ra thị trường và bảo quản đúng quy cách nhất. Các loại hạt rõ ràng nguồn gốc. để tận hưởng những dịch vụ tốt nhất các bạn hãy nhanh tay liên hệ nhé!