Trà gạo lứt khô là một thức uống rất ưa thích của chị em đang thực hiện chế độ giảm cân giữ dáng. Đây là một thức uống rất tốt mà chị em nên sử dụng sau bữa ăn. Ngoài công dụng giảm cân giữ dáng, trà gạo lứt khô còn có rất nhiều công dụng khác nữa. Nhưng để chúng đem tới những lợi ích tốt cho sức khỏe, chị em phụ nữ cần phải biết mua trà gạo lứt ở đâu chất lượng? Cùng Thực phẩm tươi sống tìm hiểu chi tiết hơn về trà gạo lứt khô này nhé.
1. Trà gạo lứt khô là gì?
Gạo lứt từ lâu đã được coi là thực phẩm giảm cân hữu hiệu mà chị em phụ rất hay tin dùng. Việc ăn gạo lứt sẽ giúp cho chị em đánh bay mơ dư thừa trong cơ thể, giúp chị em có một vóc dáng thon gọn, cân đối. 100gr gạo lứt có chứa khoảng 110 lượng calo. Lượng calo này rất thấp nhưng chúng vẫn quan trọng giúp cho bạn duy trì hoạt động sống của cơ thể.
Không chỉ là món ăn giảm cân khoái khẩu của chị em phụ nữ. Gạo lứt còn được đem chế biến thành dạng trà uống giảm cân rất tốt. Trà gạo lứt khô được làm từ 100% gạo lứt rang khô. Loại trà này thường có màu nâu sáng và hương vị đậm đà, đắng nhẹ, hơi ngọt và thơm đặc trưng gạo lứt.
Thứ trà này, được coi là một thức uống phổ biến ở nhiều nước trên Thế Giới. Một số Quốc Gia như: Nhật Bản, Trung Quốc, Đài Loan và Việt Nam. Nó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và chất chống oxy hóa cao. Đây được coi là thức uống giảm cân, đánh bay mỡ thừa, tăng cường sức khỏe cho làn da thêm trắng sáng hồng hào mịn màng.
2. Trà gạo lứt khô có công dụng gì?
Trà gạo lứt khô chính là một nguồn dinh dưỡng rất phong phú. Vậy, giá trị dinh dưỡng trong trà gạo lứt khô bao gồm:
- Chất xơ: Trà gạo lứt chứa hàm lượng chất xơ rất tuyệt vời và phong phú. Chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột. Chúng giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh táo bón, đầy bụng, khó tiêu,…
- Vitamin và khoáng chất: Chứa hàm lượng Vitamin B1, B2, E và các khoáng chất như Canxi, sắt, kẽm, Magie,… rất tốt cho sức khỏe và hệ thống xương khớp
- Polyphenol: Lượng Polyphenol cao và chất chống oxy hóa mạnh. Đây chính là một thức uống có tính kháng viêm cao, ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh lý về tim mạch và ung thư
Tuy nhiên, như với bất kỳ thực phẩm nào khác. Trà gạo lứt cần được sử dụng một cách hợp lý và trong phạm vi nhất định để cân bằng tối đa lượng dinh dưỡng nạp vào trong cơ thể.
2.1 Tốt Cho làn da
Chất chống oxy hóa cao như Polyphenol, Vitamin E, EGCC trong trà gạo lứt sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi nhiều tác nhân gây hại. Những chất này sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, giảm các nếp nhăn và đốm nâu. Giúp làn da chị em trở nên trắng sáng và tươi trẻ như tuổi đôi mươi.
Hợp chất Selen cao sẽ giúp tăng cường sự đàn hồi và săn chắc cho da. Ngăn ngừa quá trình lão hóa da và giúp giảm nguy cơ xuất hiện vết chùng nhão trên da.
Ngoài ra, việc dùng trà gạo lứt khô thường xuyên sẽ giúp tăng cường độ ẩm cho da. Giúp làn da trở nên khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
2.2 Hỗ trợ giảm cân
Lượng chất xơ giàu có rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột. Giúp bạn không gặp tình trạng táo bón, đầy bụng, khó tiêu. Đồng thời, lượng chất xơ có trong trà gạo lứt còn giúp giảm cảm giác đói và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, ngăn ngừa việc ăn quá nhiều và giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.
Tuy nhiên, để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả, an toàn. Bạn nên kết hợp trà với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên hơn. Thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh, hạn chế sử dụng chất kích thích.
2.3 Tốt Cho Tim mạch
Polyphenol và Flavonoid chính là chất chống oxy hóa mạnh được tìm thấy nhiều trong trà gạo lứt. Hai chất oxy hóa này sẽ giảm lượng Cholesterol xấu trong máu. Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như: đau tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch,…
Xem thêm: 7 loại trà tốt cho tim mạch mà người bệnh tim nên biết
Thêm vào đó, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Hạn chế sử dụng các chất kích thích độc hại, bia rượu, thuốc lá,…
2.4 Ngăn ngừa Ung thư
Có rất nhiều loại trà và thực phẩm được cho là có thể ngăn ngừa ung thư. Trà gạo lứt khô được cho là có thể giúp ngăn ngừa ung thư bởi đây là thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa. Bao gồm Flavonoid và Polyphenol. Những chất này có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư bằng cách ngăn chặn hoặc giảm thiểu sự tổn thương của các tế bào gốc tự do gây ra. Giúp chị em ngăn ngừa ung thư vú, buồng trứng,…
3. Cách pha trà gạo lứt khô giảm cân như nào cho chuẩn?
Cách pha trà gạo lứt khô giảm cân, bạn có thể thực hiện theo cách sau đây:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- 1-2 muỗng trà gạo lứt theo khẩu vị và nhu cầu
Bước 2: Pha trà:
- Đun nóng nước lên đến nhiệt độ 100 độ C
- Cho trà vào trong ấm trà
- Rót nước sôi vào ấm trà. Ngâm trà khoảng 3 – 5 phút
- Đổ nước dùng trà này đi (đây gọi là bước rửa trà)
- Sau đó, rót nước sôi mới vào trong trà, đợi khoảng 3 phút rồi tiến hành rót trà ra ly
Bước 3: Thưởng thức trà
- Chuẩn bị ly hoặc chén dùng trà
- Rót trà vào trong ly và thưởng thức khi nóng hoặc lạnh đều ngon
- Tuy vào khẩu phần của mỗi người muốn thưởng thức trà loãng hay trà đặc
Xem thêm: Trà sâm dứa có tác dụng gì? Mua trà sâm dứa ở đâu?
4. Mua trà gạo lứt khô ở đâu uy tín chất lượng giá rẻ tại Hà Nội và Hồ Chí Minh?
4.1 Mua trà gạo lứt giảm cân giá rẻ ở Hà Nội?
- Mua trà gạo lứt khô tại Hà Nội có rất nhiều. Nhưng để tìm được địa điểm bán trà gạo lứt khô giá rẻ thì chưa có câu trả lời chính xác. Điều khách hàng họ quan tâm nhất hiện nay đó chính là mua trà gạo lứt khô ở đâu bình ổn giá? Nông sản Dũng Hà chính là địa điểm phân phối trà gạo lứt sấy khô có đầy đủ giấy tờ kiểm định chất lượng và đạt chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm.
Tham khảo thêm bài viết về các đặc sản Hà Giang khác tại: https://thucphamtuoisong.info/category/dac-san-ha-giang
4.2 Mua trà gạo lứt giảm cân chất lượng ở TP HCM?
- Để tìm được nơi bán trà gạo lứt khô chất lượng tại TP HCM cũng không hề đơn giản chút nào. Đây là một mặt hàng có độ cạnh tranh lớn, mức tiêu thụ sản lượng khổng lồ. Thời gian gần đây, nhu cầu tìm mua trà gạo lứt khô của người dân TP HCM đang có dấu hiệu tăng nhanh chóng trở lại. Nếu bạn muốn tìm mua trà gạo lứt khô chất lượng uy tín tại TP HCM thì Nông sản Dũng Hà chính là địa điểm lý tưởng dành cho bạn. Với nhiều năm kinh nghiệm kinh doanh trong lĩnh vực: đặc sản vùng miền, đồ khô, trà tây bắc, rau củ Đà Lạt,… Nên tất cả sản phẩm chúng tôi bán tới tay người tiêu dùng đều được kiểm định nghiêm theo quy chuẩn VietGAP đề ra.
Mua trà gạo lứt liên hệ ngay qua số Hotline Công ty: 1900 986865 (Hỗ trợ 24/24h)
Các chi nhánh tìm mua trà gạo lứt của Dũng Hà có:
- Cửa hàng 1: Số 11 Kim Đồng – Hoàng Mai – Hà Nội
- Cửa hàng 2: A10 – Ngõ 100 – Trung Kính – Cầu Giấy – Hà Nội
- Cửa hàng 3: số 02/B Khu phố 3 – Đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – TP HCM
