10+ Tác Dụng Của Dầu Hạnh Nhân Là Gì? Cách Làm Dầu Hạnh Nhân Ra Sao?
Mặc dù dầu hạnh nhân không được phổ biến so với nhiều dầu khác, tuy nhiên dầu hạnh nhân vẫn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe mà ít người biết đến.
Bài viết sau của thực phẩm tươi sống sẽ giới thiệu cho bạn đọc về tác dụng của dầu hạnh nhân, cùng với cách làm dầu hạnh nhân.
1. Giới thiệu về dầu hạnh nhân
Dầu hạnh nhân là dầu gì?
Dầu hạnh nhân là một loại dầu được chiết xuất và ép từ những quả hạnh nhân, đồng thời đây là một loại hạt chứa nhiều khoáng chất và vitamin nên chúng rất tốt cho sức khỏe.
Phân loại dầu hạnh nhân:
Hiện nay có hai loại tinh dầu hạnh nhân đó là tinh dầu hạnh nhân ngọt và tinh dầu hạnh nhân đắng
Với tinh dầu hạnh nhân ngọt thì được ép từ loại hạnh nhân ngọt, thường dùng trong làm bánh và làm đẹp.
Với tinh dầu hạnh nhân đắng thì được ép từ hạnh nhân đắng, rất ít khi được sử dụng.
2. Dầu hạnh nhân có tác dụng gì với sức khỏe
- Tốt cho sức khỏe hệ tim mạch
Theo như nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng: dầu hạnh nhân chứa 70% hàm lượng chất béo không bão hoà đơn cực kỳ tốt cho tim mạch.
- Chứa nhiều chất chống oxy hoá
Trong dầu hạnh nhân có chứa hàm lượng vitamin E khá lớn vì vậy chúng có tác dụng rất tốt cho việc chống lại oxy hóa.
- Hỗ trợ giảm cân
Rất nhiều chuyên gia sức khỏe cho rằng nếu như bạn thường xuyên sử dụng dầu hạnh nhân chúng sẽ có tác dụng hỗ trợ cho việc giảm cân nhờ vào hàm lượng axit béo không bão hòa trong đó.
- Tốt cho hệ tiêu hoá
Nếu bạn biết kết hợp dầu hạnh nhân cùng với một chế độ dinh dưỡng phù hợp thì hệ tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện tốt hơn, vì dầu hạnh nhân có tính nhuận tràng tốt.
- Tốt cho trí nhớ và hệ thần kinh
- Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất
- Dầu hạnh nhân có lợi cho người tiểu đường
- Bổ sung ẩm và cung cấp vitamin E
- Tốt cho làn da
- Trị khô môi và nứt nẻ
- Chống lại oxy hoá – vết nhăn và chân chim
- Dầu hạnh nhân giúp dưỡng tóc
- Dùng để làm dầu massage rất tốt
===> xem thêm: 5 TÁC DỤNG CỦA DẦU GẤC ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP
3. Cách sử dụng dầu hạnh nhân
Dùng trong chế biến món ăn
Vì dầu hạnh nhân có hương thơm và cũng như mùi vị nhẹ, nên khi bạn chế biến món ăn với dầu hạnh nhân chưa được qua tinh chế thì hãy nấu với nhiệt độ thích hợp, không nên quá cao để có thể giữ lại được các khoáng chất cũng như các vitamin có trong dầu hạnh nhân.
Với những dầu hạnh nhân mà đã được tinh chế thì bạn có thể dùng với nhiệt độ cao như những món nướng, áp chảo.
Gợi ý cho các bạn một vài món ăn có thể áp dụng làm ngay tại nhà với dầu hạnh nhân.
- Salad rau củ quả kết hợp với dầu hạnh nhân và giấm táo.
- Làm gia vị nguyên liệu cho nhiều món ăn khác nhau
- Kết hợp với món mì ý, tạo thêm độ béo thơm cho món mỳ ý.
Dùng để chăm sóc da và tóc:
Một vài cách sử dụng dầu hạnh nhân cho việc làm đẹp tại nhà mà chị em phụ nữ có thể áp dụng.
- Dùng tinh dầu hạnh nhân để thay thế cho một số loại kem dưỡng ẩm và dùng chúng thoa lên những vùng da đang bị khô hay nhạy cảm, hãy thoa nên những vùng da ửng đỏ, khô ráp, khi đó bạn sẽ cảm nhận được thấy làn da của mình được mịn màng và mềm mại hơn rất nhiều so với trước đó.
- Ngoài ra sau khi mới gội đầu xong thì bạn hãy kết hợp bơ nghiền nhuyễn cùng với tinh dầu hạnh nhân để làm thành hỗn hợp và tạo chất để ủ tóc, giúp cho tóc và ra đầu được phục hồi độ ẩm.
- Kết hợp tinh dầu hạnh nhân cùng với những loại tinh dầu thiên nhiên khác, tuy nhiên nên pha loãng tinh dầu hạnh nhân cùng với các tinh dầu khác trước khi bôi nên da.
====>> Xem thêm: HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM TINH DẦU BƠ CHO CHỊ EM PHỤ NỮ
4. Một số lưu ý khi dùng tinh dầu hạnh nhân
Để đảm bảo được vấn đề an toàn sức khỏe thì trước khi dùng bạn nên kiểm tra kỹ lưỡng trước tinh dầu hạnh nhân bạn đang dùng là tinh dầu hạnh nhân được làm từ hạnh nhân ngọt hay là từ hạnh nhân đắng.
Ngoài ra thì bạn cũng nên hạn chế việc lạm dụng tinh dầu hạnh nhân, vì nếu dùng nhiều thì chúng sẽ gây ra một số tác dụng phụ, đồng thời thì đối với những ai mà bị dị ứng với những thực phẩm giàu magie và hạnh nhân thì không nên dùng.
5. Cách làm dầu hạnh nhân tại nhà
Các bước làm dầu hạnh nhân tại nhà:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Hạnh nhân nguyên chất: 200 gam- 300 gam
- Dầu oliu
Hướng dẫn cách thực hiện:
- Dùng máy xay sinh tố và cho hạt hạnh nhân vào xay nhuyễn dưới dạng bột.
- Sau đó dùng một chiếc chảo nhỏ và cho dầu oliu hoặc có thể thay thế bằng dầu dừa và sau đó cho bột hạnh nhân vào đun cho đến khi ra dầu.
- Thực hiện đun khoảng 15 phút cho đến 20 phút thì dùng muỗng để vớt dầu và phần thừa sang một bên. Sau đó thì cho vào lọ thuỷ tinh để bảo quản.
Cách bảo quản dầu hạnh nhân:
Để có thể bảo quản được tinh dầu hạnh nhân thì bạn hãy cho vào trong ngăn mát của tủ lạnh thì sẽ được dùng lâu hơn. Thông thường thì dầu hạnh nhân sẽ được bảo quản từ 3 đến 6 tháng và nơi bảo quản không có ánh nắng chiếu trực tiếp vào.
====> Xem thêm: MẬT ONG DƯỠNG MÔI VỚI 5 CÁCH DÙNG ĐƠN GIẢN NHẤT VÀ HIỆU QUẢ NHẤT.
6. Dầu hạnh nhân giá bao nhiêu và mua ở đâu?
Dầu hạnh nhân giá bao nhiêu?
Dầu hạnh nhân được chia làm hai loại cho mục đích sử dụng khác nhau đó là cho làm đẹp và cho nấu ăn, vì thế mà giá bán của dầu hạnh nhân cũng khác nhau. Thường thì tinh dầu hạnh nhân trong lĩnh vực làm đẹp sẽ đắt hơn.
Địa chỉ mua tinh dầu hạnh nhân ở đâu?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nơi bán tinh dầu hạnh nhân cũng như có nhiều loại dầu hạnh nhân khác nhau. Tuy nhiên để có thể mua sản phẩm chất lượng thì bạn hãy liên hệ đến Nông Sản Dũng Hà qua những thông tin dưới đây:
Hotline 1900986865
Đặt hàng tiện lợi, mua sắm tiết kiệm trên
Website: https://nongsandungha.com
Danh sách cửa hàng NSDH hiện đang có mặt:
CS1: 683 Giải Phóng, quận Hoàng Mai, Hà Nội
CS2: A10, ngõ 100 Trung Kính, phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Số 02/B Khu Phố 3, đường Trung Mỹ Tây 13, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
CS4: 79 Hồng Mai- Hai Bà Trưng- Hà Nội