Trà atiso đỏ là một trong những loại trà thảo mộc được nhiều người sử dụng. Trà hoa atiso đỏ có hương vị đặc trưng của chúng là vị chua. Mặc dù trà hoa atiso đỏ được dùng phổ biến, tuy nhiên liệu bạn đã biết cách dùng trà hoa atiso đỏ sao cho đúng cách chưa? Hãy cùng với chuyên mục trà các loại của https://thucphamtuoisong.info/ tìm hiểu kỹ 7 tác dụng mà trà hoa atiso mang lại cho sức khỏe của người dùng nhé.
1. Hibiscus- atiso đỏ là gì?
Nguồn gốc
Hoa atiso đỏ còn được nhiều người gọi với cái tên là bụp giấm hay một số cái tên khác như đay Nhật, lạc thần hỏa. Hoa atiso đỏ là loại hoa được trồng rất nhiều ở Trung Quốc và Thái Lan. Tuy nhiên chất lượng của hoa atiso đỏ được đánh giá cao nhất là khi chúng được trồng ở khu vực Sudan. Tên khoa học của atiso đỏ là Hibiscus sabdariffa.
Đặc điểm
Hoa atiso đỏ có tuổi thọ trong khoảng 1 năm, chiều cao trung bình từ 1-2 mét, chúng phân nhánh từ gốc, thân cây có màu hơi tím. Hoa ở dạng đơn, mọc ở nách, có màu tía, màu trắng và màu vàng hồng. Lá của cây atiso đỏ có dạng hình trứng, phần mép lá có hình răng cưa. Thời điểm để cây ra hoa là vào tháng 7 đến tháng 10.
Xem Ngay: Tổng Hợp Những Loại Trà Tốt Cho Sức Khỏe Dành Cho Người Cao Tuổi
2. 7 Tác dụng của trà hoa atiso đỏ
Trà hoa atiso đỏ là một loại trà thảo mộc có vị chua đặc trưng, màu đỏ tươi, khi thưởng thức sẽ uống dưới dạng lạnh hoặc ấm. Một số tác dụng của trà hoa atiso đỏ mang lại như:
Giàu chất chống oxy hóa
Vì bên trong trà hoa atiso đỏ có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, nên chúng có tác dụng chống lại tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa ung thư.
Giúp ổn định đường huyết
Trà atiso đỏ có thể giúp cho cơ thể của bạn giảm được huyết áp. Qua một cuộc nghiên cứu và khảo sát những người ở độ tuổi 65 và bị huyết áp cao. Sau khi những người này thường xuyên uống trà hoa atiso đỏ trong vòng khoảng 6 tuần đã giảm đáng kể việc huyết áp tâm thu. Tuy nhiên với những ai đang dùng thuốc trị huyết áp cao thì không nên dùng.
Giảm hàm lượng mỡ trong máu
Trà atiso đỏ có tác dụng làm giảm đi lượng cholesterol có trong máu. Qua nghiên cứu và thí nghiệm ở 60 người mắc bệnh tiểu đường thì khi uống trà hoa atiso đỏ được khoảng 1 tháng thì hàm lượng cholesterol xấu giảm và lượng cholesterol tốt được tăng cường.
Tăng cường sức khỏe của gan
Từ những chiết xuất của hoa atiso đỏ, những chiết xuất này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho gan. Chúng giúp hoạt động của các enzyme tốt hơn, từ đó hoạt động giải độc tố cũng được cải thiện hơn. Từ đó giúp giảm mức độ gây tổn thương cho gan và cũng ngăn ngừa được tình trạng gan nhiễm mỡ.
Hỗ trợ quá trình giảm cân
Trong một số nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc dùng trà atiso đỏ có tác dụng trong việc hỗ trợ giảm cân. Qua một cuộc khảo sát người ta nhận thấy rằng sau 12 tuần dùng những chiết xuất từ hoa atiso đỏ thì trọng lượng cơ thể được giảm, lượng mỡ giảm và các chỉ số cơ thể được cải thiện.
Giúp ngăn ngừa ung thư
Trà atiso đỏ có chứa nhiều chất polyphenol- một hoạt chất giúp chống oxy hóa mạnh mẽ. Vì thế trà atiso đỏ có tác dụng tốt trong việc giảm sự phát triển của các tế bào ung thư dạ dày, tuyến tiền liệt.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng: chiết xuất từ hoa atiso đỏ có tác dụng trong việc chống lại các vi khuẩn tấn công, giảm thiểu nguy cơ bị nhiễm trùng, tăng cường hệ miễn dịch.
Xem Ngay: Chữa Mất Ngủ An Toàn Và Hiệu Quả Nhất Phải Dùng Ngay Những Sản Phẩm Này
3. Những lưu ý khi dùng trà hoa atiso đỏ
Để trà hoa atiso mang lại hiệu quả tốt và tránh những tác dụng phụ thì bạn nên chú ý đến những điều sau:
Cân nhắc với phụ nữ mang thai
Tuy chưa được các nhà khoa học, các chuyên gia khẳng định vè việc phụ nữ mang thai có nên dùng trà atiso đỏ hay không. Nhưng để đảm bảo cho phụ nữ mang thai cũng như sự phát triển của thai nhi thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Một số điểm đáng chú ý khi dùng atiso đỏ cho phụ nữ mang thai
- Không nên dùng trà atiso đối với phụ nữ mang thai ở 3 tháng đầu.
- Flavonoid là một số chất chống oxy hóa trong hoa atiso có thể giúp ích cho phụ nữ mang thai. Hợp chất đặc biệt này giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể tránh khỏi sự gây hại của các gốc tự do.
Không nên lạm dụng
Dù trà atiso có công dụng tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên quá lạm dụng, vì có thể gây ra hiệu ứng ngược, phản tác dụng với mong muốn lúc đầu.
Lưu ý thời gian uống trà
Không nên uống trà vào lúc đang đói, hoặc buổi tối. hời diểm uống trà atiso đỏ tốt nhất là buổi sáng, sau khi bạn đã ăn sáng được khoảng 1 tiếng.
Xem Ngay: Bật Mí Các Loại Trà Thảo Dược Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Nhất Thử Ngay Nhé
4. Cách làm trà hoa atiso đỏ
Cách chọn mua hoa atiso đỏ tươi ngon
Bạn nên chọn các bông hoa atiso tươi, có màu đỏ mận, nhìn trông tươi, hoa không quá non hoặc già. Phần lá mềm và không có dấu hiệu bị nhăn héo hoặc dập nát.
Cách làm trà hoa atiso đỏ
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 15 gam trà atiso
- 1 bó lá dứa
- 20 gam đường phèn
Các bước làm trà atiso đỏ
- Trước tiên hãy rửa sạch hoa atiso đỏ và để ráo hết nước.
- Sau đó mang hoa atiso đỏ đi sấy khoảng 5-7 tiếng ở nhiệt độ 50-70 độ C.
- Sau đó thì lấy phần trà hoa ra và để nguội, tiếp đó thì cho vào lọ kín có lắp và dùng dần.
Xem Ngay: Muốn Chữa Mất Ngủ Cho Bà Bầu Bác Sỹ Khuyên Nên Uống Những Loại Trà Giá Rẻ
5. Cách pha trà hoa atiso đỏ
Nguyên liệu và dụng cụ cần chuẩn bị
- 3 gam: trà hoa atiso đỏ
- 200ml nước sôi
- 3-4 lá cỏ ngọt khô
- 3-4 lá bạc hà
- ¼ quả chanh tươi
- 5ml mật ong nguyên chất
- Dụng cụ: bình đun nước, dụng cụ lọc trà, ấm trà,…
Các bước pha trà atiso đỏ
- Trước tiên hãy đun sôi 200ml nước bằng bình siêu tốc.
- Sau đó thì cho trà atiso đỏ cùng với cỏ ngọt khô vào trong bình trà, tráng qua nước sôi khoảng nửa phút, rồi đổ nước đi.
- Tiếp đó thì cho 200ml nước nóng vào bình và hãm trà tầm 15 phút
- Sau khi hãm trà xong thì cho vào ly cùng với lá bạc hà, mật ong và khuấy đều lên, tiếp đó thì cho nước cốt chanh và khuấy đều, rồi thưởng thức.