Cũng giống như các loại hạt dinh dưỡng khác, hạt chia mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Không chỉ người lớn dùng được mà ngay cả trẻ nhỏ cũng có thể ăn được. Đặc biệt là trẻ em đang trong thời kỳ phát triển trí não và thể chất. Vậy mẹ đã biết cách sử dụng loại hạt này đúng cách cho bé chưa? Hãy cùng tìm hiểu hạt chia có những lợi ích gì cho bé ngay sau đây nhé!
Các chất dinh dưỡng trong hạt chia cho con bạn là gì?
Hạt chia còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Điển hình là chứa nhiều chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất,… Một điều thú vị là hạt chia chứa rất ít calo nên không lo khiến trẻ bị béo phì. Mẹ hãy cho bé ăn một lượng vừa đủ mỗi ngày để mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe.
Hạt chia mang lại lợi ích gì cho bé khi sử dụng?
Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Hạt chia có những tác dụng gì đối với trẻ sơ sinh để các mẹ yên tâm sử dụng? Trẻ nhỏ có đường ruột còn rất non yếu, dễ bị đau bụng,… Hàm lượng chất xơ dồi dào trong hạt chia sẽ giúp bé cải thiện tình trạng này. Chất xơ giúp khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng trong đường ruột của bé được tăng lên. Bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi vi khuẩn xâm nhập, tạo lợi khuẩn kích thích tiêu hóa. Chất xơ cũng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể của bé. Thanh lọc đường ruột, từ đó hệ tiêu hóa của bé sẽ khỏe mạnh hơn.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là mẹ thay thế hoàn toàn lượng chất xơ từ rau xanh cho bé. Vì như vậy bé sẽ bị táo bón, gây nặng bụng và khó chịu… Việc cân bằng lượng chất dinh dưỡng mỗi ngày sẽ giúp bé hấp thu tốt hơn. Sử dụng hạt chia làm món ăn dặm cho bé sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.
==>>>: CÁCH CHẾ BIẾN HẠT CHIA THÀNH THỨC ĂN CHO BÉ ĂN DẶM
Phát triển xương và răng chắc khỏe
Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ 7 tháng tuổi đang trong thời kỳ mọc răng và phát triển xương. Vì vậy, lúc này mẹ cần thường xuyên bổ sung canxi để hỗ trợ quá trình phát triển răng và xương. Nguồn canxi tự nhiên có trong hạt chia sẽ cung cấp cho bé chất giúp phát triển răng và xương. Thiếu canxi còn dẫn đến tình trạng trẻ quấy khóc, hay giật mình. Vì vậy, việc bổ sung canxi cho trẻ là rất cần thiết. Hạt chia có tác dụng gì đối với bé không còn khiến các mẹ lo lắng?
Hạt chia có tác dụng kích thích hoạt động của não
Hạt chia có những lợi ích gì đối với trẻ sơ sinh? Chất Omega-3 trong hạt chia giúp kích thích hoạt động não bộ còn non nớt của bé. Giúp trí não của bé phát triển toàn diện hơn trước. Đồng thời phát triển trí não, IQ, … ngay từ khi còn bé. Bé sẽ nhận thức tốt hơn về thế giới xung quanh, hình thành chất xám. Vì vậy, mẹ hãy chú ý bổ sung hạt chia vào giai đoạn ăn dặm sớm cho bé.
Mẹ có nên sử dụng chia hạt chia cho bé ăn dặm? Hạt chia có tác dụng gì cho bé ăn dặm không?
Với nguồn dinh dưỡng dồi dào trong hạt chia, mẹ có thể dùng để cho bé ăn dặm. Hàm lượng chất xơ và canxi dồi dào đánh bay nỗi lo con còi xương của bố mẹ. Đồng thời cung cấp nhiều năng lượng để bé vận động, chạy nhảy. Ngay cả khi bé biếng ăn, bạn cũng không cần lo lắng bé ăn không đủ chất. Vì chỉ cần kết hợp hạt chia vào các bữa ăn dặm là có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác nhau.
Vậy dùng hạt chia cho bé bao nhiêu tháng tuổi là hợp lý? Thông thường, các mẹ đã có thể sử dụng hạt chia cho bé 7 tháng tuổi … Bé 7 tháng tuổi là thời điểm thích hợp nhất để ăn hạt chia. Vì vậy, hãy cân nhắc sử dụng và kết hợp hạt chia vào thức ăn cho thực đơn ăn dặm của bé đa dạng hơn. Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ, mẹ nên nghiền nhỏ hạt chia trước để trẻ dễ ăn hơn.
Cùng xem thêm những thông tin bổ ích khác dành cho bé mà các mẹ nên tham khảo của https://thucphamtuoisong.info/
==>> 12 CÔNG THỨC CHẾ BIẾN BỘT ĂN DẶM GIÚP BÉ TĂNG CÂN VÙ VÙ, LỚN NHANH NHƯ THÔI : click here
==>> LỢI ÍCH CỦA CÁ HỒI VÀ CÁCH LÀM RUỐC CÁ HỒI CHO BÉ ĂN DẶM: click here
