Cách giải rượu bia hiệu quả mà bạn nên biết kẻo hậu quả khôn lường

Cuối năm là thời điểm diễn ra nhiều bữa tiệc tất niên của công ty, gia đình, hay bạn bè. Việc uống rượu bia trong những dịp này là không thể tránh khỏi, và hậu quả là cơ thể có thể bị mệt mỏi, mất sức, gây ảnh hưởng tiêu cực đến công việc và học tập sau đó. Để hạn chế tác động của rượu bia, cần biết cách giải rượu nhanh và an toàn ngay tại nhà. Vì thế hôm nay thucphamtuoisong.info sẽ giúp các bạn biết thêm vài cách giải rượu bia ngay tại nhà , nhanh và an toàn nhất nhé.

Vì sao nên giải rượu sau khi nhậu

Giải rượu không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo hơn mà còn ngăn ngừa các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn. Theo nghiên cứu của Tạp chí Y học Hoa Kỳ, một số phương pháp giải rượu, như uống nước lọc hoặc nước ép trái cây, giúp làm loãng cồn trong máu, tăng cường khả năng đào thải qua thận. Một số lợi ích cụ thể bao gồm:

• Bổ sung chất điện giải: Nước ép cà chua, nước dừa, hay nước mía giúp bổ sung canxi, kali, và natri, phục hồi sự cân bằng điện giải cho cơ thể.
• Giảm tổn thương gan: Các thực phẩm như đậu xanh và mật ong có tính giải độc, giúp giảm áp lực cho gan trong quá trình đào thải cồn.
• Ngăn ngừa mất nước: Uống nhiều nước lọc hoặc nước trái cây giúp bù nước và hạn chế nguy cơ mất nước do rượu bia gây ra.

Những Cách Giải Rượu Bia Nhanh Và An Toàn Tại Nhà

Mẹo giải rượu bia siêu tốc bằng nước ép cà chua

Thường thì khi nhắc đến mẹo giải rượu bia thì chúng ta thường hay nghĩ đến nước chanh đúng chứ?, ngoài việc có tác dụng giảm được nồng độ thì nước ép cà chua cũng được đánh giá là một trong những loại nước mà có thể giúp cơ thể của bạn giải được rượu bia nhanh và hữu hiệu nhất. 

Hãy cùng hiểu thêm thông tin về nước ép cà chua trong việc giải rượu bia nhé. Bên trong nước ép cà chua có chứa nhiều chất canxi, kali và natri, mà khi bạn rơi vào phải tình trạng say rượu đến mức nôn mửa thì khi đó cơ thể của bạn sẽ rất dễ bị hụt đi những lượng chất này vì thế hãy bổ sung ngay nước ép cà chua để có thể bù lại được lượng chất bị mất. 

Ngày Tết đến, ngoài việc tích trữ cà chua dùng để phục vụ cho tiệc tùng ngày tết thì chị em mình cũng hãy nên tích thêm 1,2 kg để có thể dùng, lưu ý là hãy bảo quản cà chua trong ngăn mát của tủ lạnh để có thể giữ được chất lượng của cà chua nhé.

Trong những ngày lễ Tết mỗi khi tiệc tùng, nhậu nhẹt mà lại có người không may say xỉn thì chị em mình chỉ việc  dùng máy ép và ép lấy một cốc nước ép cà chua là có thể giúp cho người say có thể giải được rượu bia rồi đó.  Nước ép cà chua không những có tác dụng giải rượu mà bên trong chúng còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng tốt cho cơ thể của bạn. 

Uống nhiều nước lọc giải rượu bia hiệu quả

Cách đơn giản nhất và có tác dụng nhanh nhất đó chính là uống nước lọc. Nước lọc sẽ giúp cho bạn được thải độc tố do tác nhân từ rượu bia. Nước lọc sẽ giúp cho lượng cồn có trong máu của bạn được pha loãng từ đó giúp giải được rượu đồng thời thì nước lọc còn giúp cho cơ thể của bạn được bù nước với những lượng nước mà bạn đã bị mất đi. 

Lưu ý rằng, bạn chỉ được phép sử dụng các loại nước ép trái cây và nước lọc mà thôi, và những loại nước có ga hay nước tăng lực bạn đều không được dùng để giải rượu, vì những loại nước này sẽ khiến cho lượng acid có trong dạ dày và ruột non tăng lên, nếu nặng thì có thể dẫn đến nguy cơ ngộ độc rượu. 

Cách giải rượu bia nhanh nhất bằng nước cam và mật ong

Bên trong mật ong và cam có chứa rất nhiều fructose, đây là một loại chất giúp cho việc rượu được tiêu hóa nhanh. khi say rượu bạn chỉ cần một ly nước ép cam hoặc pha một cốc nước mật ong loãng với chút nước ấm và uống chúng là có thể đẩy lùi cơn say, giúp bạn được tỉnh táo hơn. 

Cách giải rượu bia nhanh nhất bằng đỗ xanh

Để có thể giải được rượu và giúp cho dạ dày của bạn không bị cồn cào do tác hại của cồn gây nên thì một bát cháo đậu xanh loãng sẽ giúp bạn có thể giải được rượu và giúp cho dạ dày không bị trống. 

Đậu xanh trong đông y được đánh giá là một loại thực phẩm có tính lành, có vị ngọt, có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, mát gan bồi bổ nguyên khí, vì thế đậu xanh rất tốt và phù hợp để làm nguyên liệu cho món cháo giải rượu. 

Xem thêm: Cách nấu cháo gà đậu xanh ngon, chuẩn vị nhất hiện nay

Cách giải rượu bia bằng nước mía

Từ xa xưa thì nước mía đã được sử dụng nhiều trong đông y và có nhiều tác dụng như hỗ trợ tiêu hóa, sinh tân nhuận táo, thanh nhiệt,….và đặc biệt là có thể giúp giải rượu rất tốt. Ngoài ra thì mía là một nguyên liệu rất dễ tìm và cũng rất rẻ, vì thế khi say rượu bạn chỉ cần một ly nước mía là có thể giảm tức ngực, cầm nôn. Khi dùng nước mía ép bạn cũng có thể cho thêm vào đó một vài lát gừng vào trong để giúp cho quá trình giải rượu được nhanh hơn. 

Cách giải rượu bia nhanh và an toàn nhất bằng chè xanh

Acid tannic là một loại chất có thể khử được lượng cồn trong rượu, và bên trong lá chè xanh có chứa rất nhiều acid tannic. Vì thế để có thể giải rượu nhanh bạn chỉ cần một cốc trà xanh là có thể giải được được rượu một cách hiệu quả. 

Ngoài ra thì cách để có được một cốc trà xanh cũng rất đơn giản, chỉ cần rửa sạch vài lá chè xanh tươi rồi sau đó đun với nước lọc. Bạn cũng có thể nấu sẵn và bảo quản vào trong tủ lạnh và dùng dần. 

Cách giải rượu bia nhanh nhất bằng nước trà gừng

Từ xa xưa đến nay gừng luôn là một trong những nguyên liệu tốt cho cơ thể có thể dùng để giải cảm và giải rượu và được sử dụng từ xa xưa. Trà gừng cũng là một cách giải rượu hữu hiệu và nhanh nhất tại nhà. 

Cách để pha một ly trà gừng giải rượu cũng rất dễ thực hiện. Bạn chỉ cần sử dụng đến một củ gừng tươi, sau đó thì cạo sạch phần vỏ, nhưng nếu muốn thơm hơn thì bạn chỉ cần cạo những phần bụi bẩn nhất cũng được, sau đó thái lát mỏng, hoặc đập dập. Tiếp đó là cho vào trong nồi đun với một lượng nước vừa đủ, bạn có thể cho thêm một chút mật ong hoặc một chút được nếu cảm thấy vị gừng hơi cay và nồng. Trà gừng không những có thể giúp giải rượu nhanh mà chúng còn rất tốt cho cơ thể và cũng rất dễ uống nữa.  

Cách giải rượu bia và bảo vệ dạ dày bằng sữa

Sử dụng sữa để giải rượu là một trong những cách mà trước nay nhiều người vẫn thường hay sử dụng. 

Bên trong sữa có rất nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp cho việc nồng độ cồn ngấm vào trong máu. Cùng với đó thì sữa còn giúp cho dạ dày của bạn không bị niêm mạc dạ dày. Ngoài sữa tươi thì bạn cũng có thể sử dụng một số loại thực phẩm khác như: phomai, sữa chua,… 

Để có được hiệu quả tốt nhất thì bạn cũng có thể dùng trước khi uống rượu như vậy sữa sẽ có tác dụng tốt hơn và sẽ hạn chế việc bạn bị say rượu. 

Giải rượu bia, giảm đau đầu, đỏ mặt bằng cần tây

Một trong những loại nước ép mà có thể giúp bạn giải quyết được nhiều triệu chứng do say rượu gây nên như: đỏ mặt, chóng mặt, buồn nôn, đau đầu,… đó chính là nước ép rau cần tây.

Cách thực hiện để có được một ly nước ép rau cần tây vô cùng đơn giản đó chính là một vài nhánh cần tây sau đó rửa và nhặt sạch rồi cho vào máy ép lấy nước, để có thể dễ uống thì bạn cũng có thể cho thêm một chút mật ong tươi. 

Cách giải rượu bia nhanh nhất bằng cà rốt

Khi say rượu bạn hãy dùng ngay một ly nước ép cà rốt để có thể thải các độc tố của rượu có trong cơ thể ra ngoài đồng thời thì còn có thể kìm được cảm giác buồn nôn của bạn. Vì bên trong cà rốt có chứa rất nhiều vitamin và chất chống oxy hóa. 

Cách giải rượu bia bằng chuối

Chuối là một loại quả mà hầu như trong gia đình nào cũng dùng và có sẵn. Tuy nhiên cũng rất ít người biết cách dùng chuối để giải rượu. chối là một loại quả có nhiều chất giúp cho cơ thể giảm cảm giác buồn nôn, tức ngực, khó thở,… những triệu chứng do rượu bia gây lên. 

Ngoài ra thì bạn cũng có thể làm sinh tố chuối để có thể giúp cho người say dễ dùng hơn. 

Cách làm tỉnh rượu nhanh nhất bằng nước ép lê

Đối với những người say rượu bia thì thường sau khi tỉnh học sẽ hay đau đầu, mệt mỏi, và thường không nhớ được. Để cải thiện tình hình trên thì chỉ cần một ly nước ép lê là đã có thể giúp cho người say phục hồi được sức khỏe cũng như trí nhớ, giúp não bộ thoải mái, bớt đau đầu. Và nếu như không có máy ép hoặc không có thời gian để ép thì bạn có thể ăn trực tiếp cũng được.

Đọc thêm bài viết của mục thông tin thực phẩm tươi sống

Thực phẩm tốt cho dạ dày mà bạn cần biết.

Bạn đã biết thức ăn nhanh là gì chưa? Tác hại của thức ăn nhanh là gì?

Lời Khuyên Của Chuyên Gia

Theo BS. Nguyễn Thị Mai, chuyên gia dinh dưỡng, để giải rượu hiệu quả, ngoài việc uống nước ép và các loại thực phẩm giải rượu, bạn cần có một số biện pháp phòng ngừa trước khi uống rượu. Ăn nhẹ trước khi uống sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thụ cồn, từ đó giảm bớt mức độ say xỉn. Các món ăn chứa dầu mỡ có thể tạo thành lớp bảo vệ trên dạ dày, giúp cồn khó thấm vào cơ thể.

Trong khi uống, bạn nên xen kẽ giữa nước lọc và rượu để giảm nồng độ cồn trong máu. Điều này không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn mà còn ngăn ngừa tình trạng mất nước và mệt mỏi sau khi uống. Ngoài ra, cần tránh uống nước có ga hoặc nước tăng lực cùng với rượu, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc và gây hại cho dạ dày.

Câu Hỏi FAQ Liên Quan

Uống loại nước nào giải rượu tốt nhất?

Nước lọc, nước ép cà chua, nước cam, và nước mía đều là lựa chọn tốt để giải rượu nhanh chóng và an toàn.

Làm sao để ngăn ngừa say rượu từ trước?

Ăn nhẹ trước khi uống rượu, uống xen kẽ với nước lọc, và hạn chế uống khi bụng đói sẽ giúp ngăn ngừa say rượu.

Nên uống bao nhiêu nước sau khi uống rượu?

Tốt nhất là uống khoảng 500 ml nước lọc sau khi uống rượu để pha loãng cồn và giúp cơ thể nhanh chóng tỉnh táo hơn.

Kết luận

Hy vọng những cách giải rượu bia mà thực phẩm tươi sống đã gợi ý cho các bạn ở trên có thể giúp cho các bạn hạn chế được những tác hại của việc say rượu bia gây lên cùng với đó là có thể có được một sức khỏe tốt trong những ngày Tết đến Xuân về.