Chắc hẳn rằng, nám và tàn nhang là kẻ thù của nhiều chị em phụ nữ vì chúng rất khó điều trị và gây ra nhiều khó khăn về thẩm mỹ. Hôm nay hãy Thuc pham tuoi song thực hiện một số tip trị nám da tại nhà đơn giản bằng cách sử dụng các nước ép rau củ nhé!
1. Trị nám da tại nhà từ bên trong như thế nào?
Nám và tàn nhang trên da của chị em là biểu hiện của sự tổn thương sắc tố da và thường xuất hiện ở chị em phụ nữ sau 30 tuổi. Các đốm nhỏ sẫm màu hoặc thành từng mảng thường tập trung ở các bộ phận trên gương mặt như hai bên gò má, cằm, trán,…
Có nhiều nguyên nhân xuất hiện nám và nguyên nhân chính gây nên hiện tượng này là sự thay đổi nội tiết tố đột ngột, cơ thể mắc phải chứng bệnh phụ khoa mãn tính nào đó. Nám sẽ chủ yếu thường xuất hiện ở những chị em đang mang thai, giai đoạn tiền mãn kinh. Ngoài ra chế độ ăn uống, sinh hoạt và lạm dụng mỹ phẩm cũng là một trong các nguyên nhân gây nám da.
Xem thêm: (10+) CÔNG THỨC NƯỚC ÉP TRÁI CÂY ĐẸP DA DANH CHO CHỊ EM.
Các vết nám hình thành rất nhanh trên da nhưng thời gian điều trị và hiệu quả duy trì trị nám lại khá ngắn nếu bạn chỉ áp dụng những phương pháp tác động bên ngoài da. Vì nguyên nhân chính gây nên hiện tượng này chính là những rối loạn từ bên trong, nếu chỉ sử dụng mỹ phẩm hoặc kem ngoài da, khả năng cao bạn vẫn sẽ bị nám trở lại vì nám thường xuất phát từ bên trong cơ thể.
Nhiều chuyên gia chỉ ra rằng, chúng ta có thể làm mờ nám da an toàn mà hiệu quả lâu dài khi chị em hướng đến trị nám da bên trong và lành tính nhất là bằng uống các thức uống tự nhiên có lợi cho sức khỏe và làn da. Chúng sẽ tác động trực tiếp đến Melanin, giảm hình thành Melanin tối màu và tăng Melanin sáng màu.
2. Một số thức uống tự nhiên trị nám da tại nhà hiệu quả
2.1 Nước ép chanh
Nước chanh được biết nhiều với công dụng mờ nám vì chúng có hàm lượng vitamin C cao, có chức năng hỗ trợ giảm Melanin có sẵn và loại bỏ tế bào sẫm màu. Nhờ đó, da sẽ có cảm giác đẹp và tươi sáng hơn. Đồng thời trong chanh chứa Axit Citric làm sạch tế bào chết và hỗ trợ xóa mờ đốm nâu, da khỏe mạnh.
Các bước thực hiện:
Chanh bạn mua về rửa sạch với nước, tiếp đó cắt thành từng lát bằng nhau. Sau đó chúng ta chuẩn bị một cốc thủy tinh, dùng 2 tay vắt từng lát chanh theo hướng thẳng đứng vào cốc là được. Lưu ý bạn không nên dùng cốc inox vì axit trong chanh sẽ phản ứng với chất liệu inox khiến nước cốt chanh bị đổi màu và bị đắng.
2.2 Nước ép cà chua
Trong quả cà chua có chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm các chất như Alpha- Carotene,…, hỗ trợ hồi phục các tổn thương, các vết nám sạm do ánh nắng mặt trời gây ra
Trong cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm Alpha – Carotene, Beta – Carotene, Lutein và Lycopene, hỗ trợ phục hồi tổn thương, làm mờ nám sạm do ánh nắng mặt trời gây ra.
Các bước thực hiện:
Bạn mua cà chua về rửa sạch và thái từng lát vừa phải. Thêm cà chua vào máy ép trái cây, ép lấy nước rồi rót ra ly. Cho đường, đá vào theo sở thích của bạn và có thể thưởng thức.
Bên cạnh đó, các chị em có thể biến tấu nước ép cà chua với các hương vị khác nhau bằng cách kết hợp các loại hoa quả khác như dứa, cam, dưa leo và cà rốt,…
Tham khảo thêm: BỎ TÚI 6 CÔNG THỨC PHA CHẾ NƯỚC ÉP RAU XANH TỐT NHẤT CHO SỨC KHỎE
2.3 Nước ép lá tía tô
Uống nước ép lá tía tô là cách trị nám da bên trong được nhiều chị em đang được áp dụng. Theo nhiều chuyên gia, nhiều vitamin A, vitamin C và các khoáng chất như Canxi, Sắt, Kẽm và hỗ trợ giảm sắc tố Melanin, các chất này làm mờ nâu trên bề mặt.
Cách bước thực hiện:
Chuẩn bị một nắm lá tía tô, bạn rửa sạch bằng nước muối. Thêm lá tía tô vào máy xay sinh tố, cho một chút nước lọc vào và xay nhuyễn. Bạn dùng rây hoặc sử dụng miếng vải lọc để chắt lấy nước cốt lá tía tô. Chi thêm chút đường và thưởng thức.
2.4 Nước ép dưa leo
Các nguyên liệu cần chuẩn bị:
– Dưa leo (cần chọn những quả dưa leo non, dài, vỏ không có nốt sần hay bị dập)
– Chanh
– Nước đường
– Nước lọc
– Đá viên
– Một số dụng cụ: máy ép trái cây, ly, thìa,…
Các bước thực hiện nước ép dưa leo:
Bước 1: Dưa leo mua về rửa sạch và cắt bỏ 2 đầu và dùng phần chóp của quả dưa chuột đầu để loại bỏ phần mủ dưa leo, rửa sạch dưa leo lần nữa, tiếp theo bạn cắt thành từng khoanh hoặc thái các khúc để làm nước ép dưa chuột.
Bước 2: Tiến hành đổ lần lượt dưa leo vào máy nước ép để lấy nước cốt
Bước 3: Bạn tính khoảng 100ml nước ép dưa leo, 10m nước cốt chanh và một chút đường hòa chung vào với nhau. Bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần hoặc pha với đá viên đều được.
Xem thêm: TRÀ THẢO MỘC LÀ GÌ? NGUỒN GỐC VÀ CÁC LOẠI TRÀ THẢO MỘC TỐT CHO SỨC KHỎE
2.5 Nước rau ngót
Rau ngót không chỉ là loại rau thơm ngon trong căn bếp mà nó còn là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và chứa hàm lượng vitamin A,C nhiều lần so với cam và ổi. Vì vậy, trị nám bằng nước rau ngót sẽ đem lại kết quả nhất định đối với các trường hợp cấp độ nhẹ và mới hình thành.
Các bước thực hiện:
Bạn tuốt lấy lá rau ngót rồi rửa sạch, cho rau ngót vào bình thủy tinh và đổ nước sôi để nguội vào, rồi chắt qua rây lọc lấy nước uống. Vậy là bạn đã có cốc nước rau ngót thơm ngon, bạn nên bổ sung nước rau ngót vào mỗi buổi sáng, nước rau ngót vừa có tác dụng làm đẹp da vừa có thể nạp đầy năng lượng cho ngày mới.
2.6 Nước cà rốt
Cà rốt là loại rau củ không thể bỏ qua trong danh sách các thức uống trị nám, cà rốt chứa lượng vitamin A beta- carotene sẽ giúp đẩy lùi các vết nám và cải thiện hiệu quả làn da.
Bên cạnh đó, cà rốt còn giúp kích thích sản sinh collagen hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa và giúp tăng cường đàn hồi trên da.
Những nguyên liệu cần chuẩn bị làm nước ép cà rốt:
Nước cốt chanh
Siro đường
Đá viên
Các dụng cụ: thủy tinh, ống hút, thìa, máy ép trái cây,…
Các bước thực hiện:
Bước 1: Cà rốt bạn mua về rửa sạch để bỏ hết bụi bẩn, thái bỏ phần đầu cuống cà rốt rồi dùng dao bổ đôi của cà rốt theo chiều ngang.
Bước 2: Cho cà rốt vào máy ép sau đó thêm nước lọc vào máy. Lấy được phần nước cốt cà rốt. Rót ra ly thủy tinh và thêm một chút nước cốt chanh, đường tùy khẩu vị của bạn.
Xem ngay: 5 CÔNG THỨC MIX NƯỚC ÉP CỦ DỀN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
2.7 Nước ép đào
Theo các chuyên gia, 100g trong quả đào chứa nhiều vitamin A, C. Đầy là 2 loại vitamin có chức năng làm sáng đốm nâu, sáng da, cảm giác da đều màu. Bên cạnh đó, vỏ đào và thịt đào bổ sung thành phần chống oxy hóa, hỗ trợ trung hòa các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa lão hóa, da trông tươi trẻ hơn.
Các bước thực hiện:
Bước 1: Đào mua về ngâm với nước muối loãng trong khoảng 10 phút, tiếp theo rửa sạch với nước rồi cắt đôi tách bỏ hạt, thái hạt lựu phần thịt.
Bước 2: Cho đào vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây, cho thêm 250ml nước lọc, đường, nước cốt chanh và chút muối. Tiến hành xay hoặc ép trong vòng 1 phút. Dùng rây lọc sạch để lấy nước ép cốt rồi rót vào ly và thưởng thức. Chị em nên uống 2 ly nước ép đào mỗi ngày để da mịn, khỏe và trị nám từ bên trong.
2.8 Trà xanh
Lá trà xanh là loại thực phẩm uống tốt cho da nám, nhờ lợi ích chống oxy hóa, chúng hỗ trợ đẩy lùi gốc tự do và cải thiện sắc tố. Ngoài ra, uống nước trà xanh còn bảo vệ da khỏi các tác động của tia cực tím, sẽ làm các vết cháy nắng và ngăn ngừa nám sạm. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm thức uống trị nám từ bên trong, chị em có thể thử lựa chọn nước trà xanh.
Các bước thực hiện:
Bước 1: Lá trà xanh mua về nhặt phần lá, bỏ các cành già và lá hỏng, rửa sạch nhiều lần với nước. Bạn vò nhẹ lá trà rồi cho vào bình.
Bước 2: Cho đổ 2,5 lít nước sôi vào trong bình và chờ 10-20 phút cho trà được ngấm.
2.9 Nước ép nghệ
Hoạt chất Curcumin có trong nghệ được ví như chất chống oxy hóa tuyệt vời, hỗ trợ ức chế, giảm hình thành các sắc tố Melanin. Nhờ vậy, da sẽ có cảm giác trắng khỏe và mịn màng
Các bước thực hiện:
Đầu tiên chúng ta hòa tan tinh bột nghệ với mật ong trong 150ml nước ấm. Khuấy đều để tinh bột nghệ tan đều ra, các bạn có thể uống sau bữa ăn với tần suất 1-2 lần mỗi ngày.
Xem thêm: NGHỆ ĐEN LÀ GÌ? CÓ TÁC DỤNG GÌ? GIÁ THÀNH VÀ CÁCH SỬ DỤNG
3. Kết luận
Trên đây là một số mẹo trị nám da tại nhà đơn giản nhất. Bạn đang băn khoăn muốn lựa chọn các nguyên liệu tươi, đạt vệ sinh an toàn thực phẩm? Hãy đến ngay Nông sản Dũng Hà, với nhiều năm cung cấp rau củ, hoa quả sống chất lượng, uy tín. Chúng tôi cam kết sẽ giúp bạn hài lòng và hoàn toàn yên tâm với sự lựa chọn của mình!
Nhanh tay liên hệ đường dây nóng của chúng tôi 24/24:
Hotline: 1900 986865
Hoặc bạn có thể đến mua rau củ hoa quả trực tiếp tại các cơ sở gần nhất:
Cơ sở phân phối rau củ hoa quả sỉ lẻ Toàn Quốc tại: 11 Kim Đồng – Phường Giáp Bát – Quận Hoàng Mai – Hà Nội.
Chi nhánh bán lẻ rau củ hoa quả chất lượng Hà Nội: A10 – Ngõ 100 Trung Kính – Phường Yên Hòa – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Chi nhánh bán lẻ rau củ hoa quả chất lượng tại Hồ Chí Minh: Số 02/B Khu Phố 3 – đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – Tp. HCM
