Nguồn gốc của bí đỏ từ đâu
Bí ngô hay bí đỏ là là cái tên rất quen thuộc của họ bầu bí, chúng đều bắt nguồn từ Bắc mỹ. Hạt bí ngô được phát hiện ở Mexico từ những 7000 đến 5500 trước công nguyên. Đây là loại quả rất tốt và bổ dưỡng cho cơ thể chúng ta.
Bí đỏ Nhật nổi tiếng
Thành phần dinh dưỡng từ bí đỏ
Vitamin A được chứa rất nhiều trong bí đỏ, chất dinh dưỡng này có tác dụng làm sáng mắt, bổ xương và có khả năng tổng hợp protein, tăng cường miễn dịch, làm đẹp daDinh dưỡng có trong 100g bí đỏ
Đối với 100gram bí đỏ có chứa khoảng; 1% protein, 90% nước, 8%gluxit, 19mg photpho, 0,5mg sắt, 430mg kali, 8mg vitamin C. Bên cạnh đó còn có một số dưỡng chất khác như: linolenic, axit béo linoleic, các vitamin : B6, B1, B2, B5, PP,..- Vitamin A: Có tác dụng làm sáng mắt. Nếu sử dụng nhiều sẽ ảnh hưởng đến gan, các bạn cần lưu ý.
- Magie: Góp phần trong cấu trúc protein, co thắt cơ tăng tác động biến dưỡng, khoáng hóa xương, tốt cho não bộ, răng trở nên chắc khỏe.
- Giúp da căng mịn, sáng bóng
- Giúp giảm cân hiệu quả, ít chất béo.
Mặt nạ bí đỏ