10 lợi ích tuyệt vời của hạt Chia và cách ăn hạt chia
Hạt Chia là một loại siêu thực phẩm nhỏ nhưng có tác dụng rất lớn. Những hạt nhỏ, có hương vị nhẹ này chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giảm cholesterol. Họ thậm chí có thể giúp bạn giảm cân! Hạt giống của cây chia- Salvia hispanica,...
Xem thêm
Thực phẩm lên men cho sức khỏe tiêu hóa tốt hơn mà bạn nên ăn.
Bạn có để ý thấy những chai Kombucha xếp hàng dài trên các kệ hàng tại các cửa hàng tạp hóa thực phẩm tự nhiên của mình hay những sản phẩm sữa lên men có thể uống được gần đây gọi là Kefir không? Chúng thuộc loại thực phẩm lên men đang được dùng phổ...
Xem thêm
7 loại thực phẩm giúp giảm các triệu chứng về sức khỏe thần kinh
Một lần nữa, chúng tôi dành một bài báo về tầm quan trọng của sức khỏe tâm thần của chúng ta! Thực tế là có rất nhiều người không biết rằng sức khỏe tinh thần của chúng ta là một thứ đòi hỏi sự kiên nhẫn và thời gian. Kết quả là, 14,8 triệu người...
Xem thêm
7 loại trái cây có lợi mà bạn nên bắt đầu ăn
Khi nói đến sức khỏe, đôi khi chúng ta quên rằng có một câu trả lời đơn giản để có được một cơ thể khỏe mạnh. Câu trả lời để có một sức khỏe tốt là áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh, trong đó bạn phải bao gồm trái cây trong chế độ...
Xem thêm
10 loại thực phẩm hàng đầu nên ăn khi bạn cảm thấy buồn nôn
Chỉ vì bạn liên tục cảm thấy muốn nôn, mọi người bắt đầu cho rằng bạn đang mong đợi. Mặc dù đây là một trong những triệu chứng nhưng không phải lúc nào buồn nôn cũng có liên quan đến việc mang thai. Nó có thể được kích hoạt bởi nhiều yếu tố khác như...
Xem thêm
Những món ăn thuần chay bạn có thể tự làm tại nhà
Parmesan Thuần Chay Dễ Dàng Những món ăn thuần chay dễ làm này được làm từ hạt dẻ cười, men dinh dưỡng và tỏi, cực kỳ đơn giản để đánh bông và là một bổ sung ngon miệng cho nhiều món ăn như mì ống, súp, bỏng ngô, và nhiều hơn nữa. Có rất nhiều...
Xem thêm
Salad cà chua bơ – Một món salad cho sức khỏe hoàn hảo
Món salad cà chua bơ mới lạ này là món ăn hoàn hảo để thưởng thức vào một buổi tối mùa hè ấm áp… không phải chúng ta đang có nhiều món như vậy vào lúc này,… nhưng chúng ta có thể tự làm! Giả sử đó là một món salad bơ mùa hè đầy...
Xem thêm
Lành mạnh với món Cà ri rau đậu lăng tốt cho cơ thể.
Cà ri rau đậu lăng (Vegan Lentil Curry) là một bữa ăn một nồi tốt cho sức khỏe được đóng gói với nhiều lớp hương vị, sử dụng các nguyên liệu dễ tìm tại cửa hàng tạp hóa của bạn. Hoàn hảo cho bữa tối thứ mà không có thịt! Tổng quát về món cà...
Xem thêm
(8+) loại quả mọng lai ít được biết đến mà bạn nên thử.
Mâm xôi trắng và vàng Quả mâm xôi, giống như quả mâm xôi đen và nhiều loại quả mọng gai khác, là thành viên của họ Rosaceae – giống như hoa hồng. Họ mâm xôi bao gồm hàng chục loại khác nhau, có màu sắc khác nhau từ rất nhạt (gần như trắng) đến vàng,...
Xem thêm
Những công thức nấu Couscous ngon nhất mà bạn nên biết
Couscous phải là một trong những nguyên liệu bị đánh giá thấp nhất trong nhà bếp. Được làm từ lúa mì, couscous có vị béo, ngọt và linh hoạt – và nó cũng nấu rất nhanh. Bạn có thể đã quen thuộc nhất với các món hầm thông thường, có kích thước nhỏ và dạng...
Xem thêm